Yoga er i dag blevet en udbredt praksis, som du måske selv har prøvet, eller du kender nogen, der går til yoga. Mange forbinder yoga med en form for avancerede strækøvelser tilsat åndedrætsøvelser eller måske ligefrem religion. Det er hverken eller.
Yoga er en teknik og ordet betyder at samle eller forene vores individuelle bevidsthed med den universelle bevidsthed.
Mere jordnært handler det om at skærpe bevidstheden om vores egen motivation, handlemønstre og medfølelse – med os selv – og andre. Og herigennem samle energien til at handle på vores overbevisninger og leve et liv i overensstemmelse vores egne værdier.
Jeg bruger teknikker og filosofi fra yoga i min dagligdag, og har du lyst, kan jeg dele dem med dig som en del af min vejledning, det kan fx være meditation og åndedrætsøvelser der kan være med til at skærpe fokus, koncentration og energi.
Jeg er uddannet yogalærer i regi af KRI International Kundalini Yoga Teacher Training by Yogi Bhajan®.